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心理

“思い出補正”はなぜ起こるのか?:記憶の再構成

過去の思い出が実際より美しく感じるのはなぜ? 「思い出補正」の正体、脳による「記憶の再構成」、「回顧バイアス」のメカニズムとしての自己防衛機能と認知的不協和の解消、ネガティブな記憶を抑制し、心の安定のため対策などについて説明しています。
心理

なぜ“沈黙”が気まずく感じるのか?

なぜ“沈黙”が気まずく感じるのか?会話が途切れると焦るのはなぜ?「沈黙」を気まずいと感じる理由の「ターン・テイキング」の不具合、評価への恐怖を乗り越える方法、そして、沈黙を「気まずい」から「心地よい間」に変える方法等について説明しています。
文化

“やる気スイッチ”は本当に存在するのか?

「やる気が出ない…」と悩む人・・・やる気は待つものではなく「作るもの」だった!「やる気」のメカニズム、その中心的の役割の脳の側坐核の働きから、「やる気」を起動させるスモールスタート術などのやる気を起こすための具体的方法を説明しています。
心理

なぜ“誰かに見られている”と頑張れるのか?:ホーソン効果

なぜ“誰かに見られている”と頑張れるのか?上司や同僚の視線で作業効率が上がるのはなぜ?「ホーソン効果」と「社会的手抜き」の心理学、仕事のモチベーションを最大化する秘訣になるのか?この周りの「関心」と「注目」の力などについて説明しています。
心理

“やらない理由”を探してしまう心理

なぜ行動できない?「やらない理由」「できない理由」を探す裏には、現状維持バイアスや失敗の恐怖が潜んでいます。自己防衛の3つの心理的メカニズム、行動を変える具体的な方法、そして、専門家こそ気を付けないといけないことなどを説明しています。
文化

『ブラックボックス』って何を指す?ビジネスや科学での意味の違い

「ブラックボックス」の本当の意味は?この広い分野で使われている「ブラックボックス」を工学的な定義、ビジネスで問題となる「属人化」や「業務不透明性」、AIにおける「判断の根拠」の課題まで、分野ごとの意味と対策を説明しています。
心理

一度決めたことを変えられない心理:コミットメント効果

人はなぜ一度決めたことを変えられないのか?コミットメント効果における一貫性の原理、認知的不協和の回避、そして、フット・イン・ザ・ドアというテクニックを使用する際のサンクコストのワナ、目標達成率を高める方法などについて説明しています。
科学

二日酔いの頭痛はなぜ起こる?効果的な対処法は?:アルコール分解のプロセスや脱水との関係

二日酔いの頭痛の本当の原因は?アルコール分解のプロセスからアルコール分解の過程で生じるアセトアルデヒドと脱水の関係、すぐに試せる水分補給法や漢方、栄養素を使った効果的な対処法と予防策など二日酔いの頭痛はなぜ起こる?について説明しています。
心理

なぜ人は冬に憂鬱になりやすい?日照時間と心の関係:季節性感情障害など

冬に気分が落ち込むのはなぜ?冬の日照時間の減少と心の関係、そして、季節性感情障害(SAD/冬季うつ病)の原因となるセロトニンの減少、メラトニンの分泌異常、具体的な症状、日常生活でできる季節性感情障害セルフケアなどについて説明しています。
文化

キーボードハラスメントとは何か?職場で起きる新たな暴力

職場のキーボードハラスメント(キーハラ)に悩んでいませんか?うるさいタイピング音の原因の大きく無意識の癖、身体的な理由、使用機器と、静音化のための具体的ないくつかの方法について説明しています。ストレス少ない快適なオフィス環境のヒントに。
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