心理 なぜ通知が来るだけで集中力が奪われるのか？
なぜ通知が来るだけで集中が切れるなど集中力が奪われるのか。脳科学と心理学の視点から、脳の注意システム、報酬系、未完了タスク、注意の奪われ方やマルチタスクの弊害の心理など、通知が集中を乱す理由についてわかりやすく解説します。
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心理 謝罪されているのに腹が立つ…そのモヤモヤの正体とは
なぜ謝罪されているのにイライラしたり、腹が立ったりするのか。その心理的メカニズムを解説。謝罪が怒りを増幅させる心理、形だけの謝罪が逆効果になる理由、人が本当に求めている“理解と共感”、非言語情報の影響などについて心の仕組みを丁寧に解説。
心理 なぜ正論は人を動かせないのか：感情のメカニズムを読み解く
なぜ正しいことを言っても相手は動かないのか。正論が人を動かさない理由を心理学的に解説。正論が届かない背景と、感情のメカニズム、正論が距離を生む理由、相手の心を動かすコミュニケーション、そして人が動く“共感→安心→行動”のプロセスを紹介。
心理 「忙しい人ほどさらに忙しくなる」心理的理由
毎日必死にこなしているのに、タスクが減るどころか増えていく……。その原因はあなたの努力不足ではなく、脳が陥る「トンネリング現象」にありました。「忙しい人ほどさらに忙しくなる」という負のループの正体、そこから抜け出すための脳の使いかたを解説。
心理 なぜ私たちは“数字に弱い”のか？：その正体に迫る！
「限定10個」「満足度98％」「偏差値」……。なぜ私たちは、数字を提示されると冷静さを失ってしまうのでしょうか？脳が数字を「信じてしまう」心理学的理由、巧妙な数字の罠に騙されない方法、「数字に強い人」と「弱い人」の差等を例を交えて解説。
心理 「わかっているのにやめられない」行動はなぜ起こる？
深夜のドカ食い、スマホのダラダラ見など…。「ダメだとわかっているのに、なぜかやめられない」。その原因は、意志の弱さではなく、脳の「報酬系」という仕組みにあります。脳内での葛藤の正体と、心理学に基づいた「悪い習慣」の卒業のための秘策を解説。
心理 なぜ「あとでやろう」は忘れられるのか？
「あとでやろうと思ったのに、すっかり忘れていた……」。そんな経験は、意志が弱いせいではありません。脳の記憶の仕組み「展望記憶」の限界が原因です。なぜ「あとで」は消えるのか？その理由と、明日から使える「忘れないための脳ハック」を詳しく解説。
脳科学 シニアの方のスマホ習慣は“脳のトレーニング”になる？ ： 認知機能とデジタル技術
スマホ操作は、実は高度な脳のトレーニングツールです。LINEでの会話や写真撮影、地図検索がどのように認知機能を刺激するのか？シニアの方がスマホを楽しく使いながら、脳を若々しく保つための具体的な習慣と、その驚くべき効果をわかりやすく解説。
心理 役に立たないけれど、私を救うもの。――“ただそこにあるだけ”で安心する物の心理学
「役に立たないけれど、なぜか捨てられない」。そんな物があなたの心を支えているかもしれません。特定の物がもたらす安心感の心理学的理由や、ストレス社会で「心の安全基地」を持つ大切さを解説します。効率重視の毎日に疲れた心を整えるヒントを提供。
心理 ラクになる「脳のバグ」を回避：先延ばし・不安・スマホ依存を科学で解決する
先延ばし、スマホ依存、夜の不安…。私たちの悩みの正体は、脳の「仕様」にありました。これまでの6回ブログを総まとめします！前頭葉や扁桃体の特性を理解し、自分を責めずに毎日を楽にする「脳を乗りこなす」ための3つの習慣を提案しています。