心理 “先延ばし”は性格ではなく戦略だった？
「つい後回しにしてしまう…」と自分を責めていませんか？実は、先延ばしは性格の問題ではなく、脳が最高のパフォーマンスを出すための「戦略」かもしれません。ダ・ヴィンチやジョブズも実践した、科学的なメリットと「成功する先延ばし術」を詳しく解説。
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心理 SNSで炎上が起きる本当の理由：群集心理
SNSで毎日のように起きる炎上。なぜ普通の人が、執拗に他人を攻撃してしまうのか？その裏側には、匿名性が生む「没個性化や脳が快感を感じる群集心理の「正義の暴走」、炎上が起きる本当の理由を心理学的に解き明かし、加害者にならないための知恵を解説。
心理 “累積”するとやる気が出るのはなぜ？：積み上げの心理
「三日坊主で終わってしまう……」と悩んでいませんか？実は、やる気が出ないのは根性論ではなく、脳の仕組みが原因です。本記事では、努力を「累積・可視化」することでモチベーションを維持する心理学的なコツ、「積み上げ」の実践テクニックを解説します。
心理 生きづらさの正体は『脳の勘違い』だった。心理学で自分を書き換えるロードマップ
「性格のせいだ」と諦めるのはまだ早い！人前で話せない、行動できない、運が悪い…そんな悩みの共通原因は「脳のバグ」にありました。始められない、話せない、運が悪いの3つの心理メカニズムを解き明かし、根性に頼らず自分を動かすための対策を解説。
心理 自分の“運のよさ・悪さ”を過大評価してしまう理由
「自分は運が悪い」と思い込むのには、脳のバグ（認知バイアス）が関係しています。運の正体は確率ではなく、情報の受け取り方。確証バイアスや生存者バイアスなどの心理的要因を紐解き、運を「コントロール可能なスキル」に変える思考法を解説します。
心理 “人前でうまく話せない”のは性格ではない？
「人前で話せないのは性格のせい」と諦めていませんか？ 緊張の正体は、脳の扁桃体の過剰反応、頭が真っ白になるのは脳が「敵に囲まれている」と誤認による防衛本能の仕業、性格を変えずに、脳のバグを回避して落ち着いて話すための3つのステップを解説。
心理 なぜ人は“ゼロから始める”のが苦手なのか？
「はじめたいのに始めることができない…」と悩んでいませんか？ゼロから始めるのが苦手なのは、意志の弱さではなく脳の仕組み「現状維持バイアス」のせいです。心理学と物理から、最初の一歩を軽くする「3つの思考ハック」により動き出すための対策を解説。
心理 気を遣いすぎる人が疲れてしまう心理
気を遣いすぎて疲れてしまうのは、優しさのせいではなく心理的な理由があります。相手の感情を先読みしすぎる、自己犠牲、境界線の曖昧さ、過剰な共感性、自己肯定感の低さなど過剰な気遣いの仕組みなど気遣い疲れの原因と改善のヒントをわかりやすく解説。
心理 なぜ人は“今の自分”を過小評価しがちなのか？
なぜ“今の自分”だけを低く見積もってしまうのか。自己評価が低くなる仕組み、自分の欠点が見えすぎること、ネガティビティバイアス、心の防衛反応、インポスター症候群、成長のパラドックスなど、過小評価が起きる理由を心理学の視点からやさしく解説。
心理 なぜ“やればできる”と思ってしまうのか？：計画錯誤
「やればできる」と思って計画を立てても、いつも時間が足りない…。原因は“計画錯誤”という未来の作業量を過小評価し、自分の能力を過大評価してしまう心理現象です。未来を楽観的に見積もる脳のクセと、現実的な計画を立てるヒントをやさしく解説します。