心理 「わかっているのにやめられない」行動はなぜ起こる？
深夜のドカ食い、スマホのダラダラ見など…。「ダメだとわかっているのに、なぜかやめられない」。その原因は、意志の弱さではなく、脳の「報酬系」という仕組みにあります。脳内での葛藤の正体と、心理学に基づいた「悪い習慣」の卒業のための秘策を解説。
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心理 なぜ「あとでやろう」は忘れられるのか？
「あとでやろうと思ったのに、すっかり忘れていた……」。そんな経験は、意志が弱いせいではありません。脳の記憶の仕組み「展望記憶」の限界が原因です。なぜ「あとで」は消えるのか？その理由と、明日から使える「忘れないための脳ハック」を詳しく解説。
脳科学 シニアの方のスマホ習慣は“脳のトレーニング”になる？ ： 認知機能とデジタル技術
スマホ操作は、実は高度な脳のトレーニングツールです。LINEでの会話や写真撮影、地図検索がどのように認知機能を刺激するのか？シニアの方がスマホを楽しく使いながら、脳を若々しく保つための具体的な習慣と、その驚くべき効果をわかりやすく解説。
心理 役に立たないけれど、私を救うもの。――“ただそこにあるだけ”で安心する物の心理学
「役に立たないけれど、なぜか捨てられない」。そんな物があなたの心を支えているかもしれません。特定の物がもたらす安心感の心理学的理由や、ストレス社会で「心の安全基地」を持つ大切さを解説します。効率重視の毎日に疲れた心を整えるヒントを提供。
心理 ラクになる「脳のバグ」を回避：先延ばし・不安・スマホ依存を科学で解決する
先延ばし、スマホ依存、夜の不安…。私たちの悩みの正体は、脳の「仕様」にありました。これまでの6回ブログを総まとめします！前頭葉や扁桃体の特性を理解し、自分を責めずに毎日を楽にする「脳を乗りこなす」ための3つの習慣を提案しています。
社会 フリーアナウンサーってどういう人？
フリーアナウンサーとはどんな仕事なのか、会社員アナとの違いや必要なスキル、活躍の場などを分かりやすく解説。仕事内容、フリーアナウンサーの条件、アナウンサーとフリーアナウンサーの違い、ドラマやCMに出る人の「戦略」などについて紹介しています。
心理 なぜ“片付け”は心までスッキリさせるのか？
なぜ掃除をすると気持ちが晴れるのか？その理由は「視覚的ノイズ」を消すことで脳のエネルギーを回復させるから。前頭葉の仕組みから、片付けがメンタルに与える驚きの好影響を解説。忙しい人ほど知っておきたい、脳をリセットする「戦略的片付け」を紹介。
心理 買うつもりのない物を買ってしまう心理
なぜメモにない物まで買ってしまうのか？その理由はあなたの意志が弱いからではなく、脳が「ハッキング」されているから。前頭葉の疲れやドーパミンの罠など、ついで買いの裏にある心理学を徹底解説。今日からできる「無駄遣いを防ぐ脳の守り方」を紹介。
心理 忙しいほどスマホを見てしまう理由
「やるべきことが山積みなのに、なぜかスマホが止まらない…」その原因は、あなたの意志の弱さではなく、脳の「バッテリー切れ」かもしれません。前頭葉の疲れとドーパミンの罠を解き明かし、罪悪感を捨てて集中力を取り戻すための科学的な方法を解説します。
心理 なぜ夜になるとネガティブになりやすいのか？
「夜になると、どうしてこんなに不安になるんだろう…」と悩んでいませんか？実はそれ、脳のセロトニン不足や理性の疲れが原因かもしれません。夜にネガティブになりやすい科学的な理由と、深夜の不安を和らげるための具体的な対処法をわかりやすく解説。