心理 「わかっているのにやめられない」行動はなぜ起こる？
深夜のドカ食い、スマホのダラダラ見など…。「ダメだとわかっているのに、なぜかやめられない」。その原因は、意志の弱さではなく、脳の「報酬系」という仕組みにあります。脳内での葛藤の正体と、心理学に基づいた「悪い習慣」の卒業のための秘策を解説。
脳科学
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心理 なぜ「あとでやろう」は忘れられるのか？
「あとでやろうと思ったのに、すっかり忘れていた……」。そんな経験は、意志が弱いせいではありません。脳の記憶の仕組み「展望記憶」の限界が原因です。なぜ「あとで」は消えるのか？その理由と、明日から使える「忘れないための脳ハック」を詳しく解説。
脳科学 シニアの方のスマホ習慣は“脳のトレーニング”になる？ ： 認知機能とデジタル技術
スマホ操作は、実は高度な脳のトレーニングツールです。LINEでの会話や写真撮影、地図検索がどのように認知機能を刺激するのか？シニアの方がスマホを楽しく使いながら、脳を若々しく保つための具体的な習慣と、その驚くべき効果をわかりやすく解説。