人の評価 気になりすぎる

SNS、会社、学校など他人からの評価や視線が気になりすぎて、ヘトヘトになっていませんか？実はそれ、「社会的脅威の過敏性」という脳の防衛本能が関係しています。自分を責めるのをやめ、心の重荷を下ろすための心理メカニズムと対処法を解説します！