リバウンド効果

「忘れたいのに忘れられない」このようのことが多々あります。そして、その理由は脳が起こす“リバウンド効果”にあります。本ブログでは、思考抑制が逆効果になる科学的メカニズム、具体例、対処法を心理学・脳科学の観点からわかりやすく解説します。

ダイエット、恋愛、不眠…「禁止」が逆効果になる心理メカニズム、「考えないようにしよう」とするほど考えてしまう現象の正体？心理学のリバウンド効果・白熊効果、皮肉過程理論、ダイエット中に甘いものを我慢するとどうなる？等について説明しています。