行動できない 心理

「やらなきゃいけない」と分かっているのに、やるべきことほど後回しにしてしまう理由を脳科学から解説。扁桃体の回避反応、前頭前野の負荷、予期不安、報酬系の働きなど、脳が無意識に選ぶ“回避戦略”の正体と、先延ばしを防ぐ具体的な方法を紹介します。

なぜ行動できない？「やらない理由」「できない理由」を探す裏には、現状維持バイアスや失敗の恐怖が潜んでいます。自己防衛の3つの心理的メカニズム、行動を変える具体的な方法、そして、専門家こそ気を付けないといけないことなどを説明しています。