現状維持バイアス

「今年こそ習慣を変えたい」「もっと自分を成長させたい」「悪い癖を直したい」なぜ「変わりたいのに変われない」のか。脳が変化を拒む“恒常性（ホメオスタシス）”の仕組みを解説し、行動を続けるための脳科学的アプローチを紹介します。

「性格のせいだ」と諦めるのはまだ早い！人前で話せない、行動できない、運が悪い…そんな悩みの共通原因は「脳のバグ」にありました。始められない、話せない、運が悪いの3つの心理メカニズムを解き明かし、根性に頼らず自分を動かすための対策を解説。

「はじめたいのに始めることができない…」と悩んでいませんか？ゼロから始めるのが苦手なのは、意志の弱さではなく脳の仕組み「現状維持バイアス」のせいです。心理学と物理から、最初の一歩を軽くする「3つの思考ハック」により動き出すための対策を解説。

なぜ行動できない？「やらない理由」「できない理由」を探す裏には、現状維持バイアスや失敗の恐怖が潜んでいます。自己防衛の3つの心理的メカニズム、行動を変える具体的な方法、そして、専門家こそ気を付けないといけないことなどを説明しています。

また、同じ通勤、通学経路を使っている。また、同じ車両の電車に乗ってしまう。そして、今の仕事には不満もあるけど、新しい会社に馴染めるか不安だから転職できない。このような現状維持バイアスについて、その理由、対策、脳の働きについて説明しています。