締め切り効果

「わかっているのに動けない」。締め切り直前にならないとやる気が出ない現象の裏側には、脳の報酬系や計画錯誤といった仕組みが隠されています。ここでは、先延ばし癖の正体を解明し、具体的対策の5分だけルール、締め切りの締め切りなどを説明しています。