嫌われたかも 不安 止めたい

「相手の表情が少し曇って嫌われたかも」と何度も確認してしまう理由を、脳科学と心理学から解説。脳の防衛システムが過剰に働くことによる影響の扁桃体の過剰反応、予期不安、愛着スタイルなど“対人不安”の正体と、不安ループを抜け出す方法を紹介します。