反芻思考 止め方

疲れている時ほど、自分を責めたり不安になったりしませんか？その正体はあなたの性格ではなく、脳のエネルギー不足。感情のブレーキ『前頭前野』が働かなくなる仕組み、脳がネガティブを優先する生存戦略を解説。心を回復に必要なのは、『強制終了』です。

1人の否定が頭から離れないのは、あなたの脳が正常に働いている証拠です。ツァイガルニク効果、承認欲求や脳の「痛み」の仕組みを解明し、職場の無視や嫌いな人への執着を断ち切る心理学的な処方箋を解説。承認欲求のバグを修正して、心を軽くしませんか？