マルチタスク 脳 影響

複数の仕事を同時にこなす「マルチタスク」。実は脳は切替えのたびに大きなダメージを受け、効率は大幅にダウンしています。なぜ私たちは「仕事をした気」になってしまうのか？脳科学からマルチタスクの罠と最強の集中法「シングルタスク」への切替え方を解説。