スケジュール 埋めないと不安

スケジュールが白いと焦る、常に忙しくないと罪悪感がある…そんな経験はありませんか？実はそれ、あなたの性質ではなく、脳が「退屈」を嫌い、忙しさを精神的麻酔として使っている。多忙依存の正体を解明し、心を壊さずに「何もしない時間」を楽しむコツを解説！