認知的負荷

本音を言えない人が疲れやすい理由を、心理学と脳科学の視点から解説します。その要因になる、感情抑圧、認知的負荷、過剰共感、自己決定の揺らぎなど、繊細な人が抱えやすい“見えない疲れ”の正体について解説。そして、心が軽くなる対処法を紹介します。