自己否定 脳

「どうして自分はこんなにダメなんだろう」「他の人はできているのに、自分だけ…」なぜ「自分を責める癖」は消えないのか。脳のネガティビティバイアスが自責思考を強化する仕組みを解説し、自己攻撃を弱めるための心理学的アプローチを紹介します。