心理 “累積”するとやる気が出るのはなぜ？：積み上げの心理
「三日坊主で終わってしまう……」と悩んでいませんか？実は、やる気が出ないのは根性論ではなく、脳の仕組みが原因です。本記事では、努力を「累積・可視化」することでモチベーションを維持する心理学的なコツ、「積み上げ」の実践テクニックを解説します。
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心理 なぜダイエットや勉強は三日坊主になるのか？ 行動を変えるカギ「計画的行動理論」
ダイエット、勉強、習慣化を成功させるカギは？行動科学のモデル「計画的行動理論」があります。行動の意図を決定する「態度」「主観的規範」「行動制御」の3要素がどのようなものか、目標達成のための３要素に対する具体的な戦略例を説明しています。
心理 左右を間違えないための工夫とトレーニング
左右を間違えないための工夫とトレーニングについて、左右感覚を「視覚」と結びつける、「動作」と組み合わせて覚える、生活の中に取り入れるなどの方法を実例を用いて説明しました。加えて、根拠となる脳内の左右判断の処理についても説明しています。
心理 なぜ人は行動できないのか？：モチベーションを科学的に高めるヒント
なぜ人は行動できないのか？：モチベーションを科学的に高めるヒント モチベーションをあげるための心理として、達成できる目標を設定する、「好き」や「やりがい」という内発的動機づけをする、行動を自動化する習慣化するという3つの心理で説明しました。