方法

他人の評価を上手に活用する方法について解説しています。感情と事実を見分ける、自分の価値観でフィルタリングする、ネガティブを質問に変える、材料のひとつとして扱う、成長の記録に活用するという５つの方向性でわかりやすく説明しています。

暑熱順化がどういうものか、そして、そのための方法を解説します。そして、暑熱順化すると良いと言われているタイミング、暑熱順化が元に戻る要因、暑熱順化がどれだけ維持できるかという要素を考え合わせ暑熱順化の継続維持の重要性などを説明しています。