前頭葉 扁桃体 メンタル

先延ばし、スマホ依存、夜の不安…。私たちの悩みの正体は、脳の「仕様」にありました。これまでの6回ブログを総まとめします！前頭葉や扁桃体の特性を理解し、自分を責めずに毎日を楽にする「脳を乗りこなす」ための3つの習慣を提案しています。