共感疲労

気を遣いすぎて疲れてしまうのは、優しさのせいではなく心理的な理由があります。相手の感情を先読みしすぎる、自己犠牲、境界線の曖昧さ、過剰な共感性、自己肯定感の低さなど過剰な気遣いの仕組みなど気遣い疲れの原因と改善のヒントをわかりやすく解説。