SNS 疲れる 理由

「不安だから調べる」「調べれば安心できるはず」そう思って検索しても、なぜ「情報を追うほど不安になる」のか。脳が情報過負荷に陥る仕組みを、扁桃体・前頭前皮質・ドーパミンなどの脳科学から解説。不安を増幅させない情報との付き合い方を紹介します。