行動変容

ダイエット、勉強、習慣化を成功させるカギは？行動科学のモデル「計画的行動理論」があります。行動の意図を決定する「態度」「主観的規範」「行動制御」の3要素がどのようなものか、目標達成のための３要素に対する具体的な戦略例を説明しています。