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「三日坊主で終わってしまう……」と悩んでいませんか？実は、やる気が出ないのは根性論ではなく、脳の仕組みが原因です。本記事では、努力を「累積・可視化」することでモチベーションを維持する心理学的なコツ、「積み上げ」の実践テクニックを解説します。