意識しない方法

ダイエット、恋愛、不眠…「禁止」が逆効果になる心理メカニズム、「考えないようにしよう」とするほど考えてしまう現象の正体？心理学のリバウンド効果・白熊効果、皮肉過程理論、ダイエット中に甘いものを我慢するとどうなる？等について説明しています。