完璧主義

「性格のせいだ」と諦めるのはまだ早い！人前で話せない、行動できない、運が悪い…そんな悩みの共通原因は「脳のバグ」にありました。始められない、話せない、運が悪いの3つの心理メカニズムを解き明かし、根性に頼らず自分を動かすための対策を解説。

「はじめたいのに始めることができない…」と悩んでいませんか？ゼロから始めるのが苦手なのは、意志の弱さではなく脳の仕組み「現状維持バイアス」のせいです。心理学と物理から、最初の一歩を軽くする「3つの思考ハック」により動き出すための対策を解説。

成功しても素直に喜べない、褒められても不安になる、成果を出しても満たされない。そんな感覚の正体はインポスター症候群かもしれません。なぜ成功を自分の実力だと思えないのか、真面目な人ほど陥りやすい心のクセと対処法などについて説明しています。

「間違えるのが怖い」「常に正解を探してしまう」……そんな悩みを感じていませんか？なぜ私たちがこれほどまでに「正解」に縛られてしまうのか、その心理的背景と、変化の激しい時代を楽に生きるための「自分の正解」の見つける方法を説明しています。

完璧主義なのに動けないのはなぜ？「完璧でなければ意味がない」という心理が、かえって行動を妨げるパラドックス。先延ばし癖の真の原因、完璧を求めなかなか作業に取りかかれない人に「行動力」に変える方法、メカニズムなどについて説明しています。

なぜやる気が出ない？「何もかも面倒くさい…」その感情は怠惰ではなく、脳の省エネ本能や心理的負荷のサインです。損失回避や完璧主義が引き起こすメカニズムを知り、“面倒くさい”という感情の正体、本当の理由と企業で使われている実例を説明しています。