反芻思考

なんとなく胸がざわざわする。理由はわからないのに、心が落ち着かない。そんな“説明のつかない不安”を感じたことはありませんか？この“なんとなく不安”は、脳があなたを守ろうとしているかもしれません。不安の正体と、心を落ち着る方法を説明します。