刺激依存

何もしていないと不安になり、予定を詰めたりしてしまう。忙しいのに暇が怖くなる理由を脳科学から解説。刺激依存、報酬系の過敏化、デフォルトモードネットワークの暴走など、脳が静けさを不安と誤認する仕組みと、心を落ち着かせる具体的な対処法を紹介。