仕組み

自覚症状がないまま限界を迎えてしまう「気づかないストレス」。なぜ、自分の心の疲れに鈍感になる？バケツの理論、適応の罠、感情の「麻痺」、「小さな石」の積み重ねなど脳の仕組み、手遅れになる前に気づくための具体的な方法などについて説明しています。