一日中家にいたのにだるい

一歩も外に出ずベッドでスマホを見ていただけなのに、夕方になると泥のように疲れている…その原因は、脳のアイドリング（DMN）とスマホによる「超高速マルチタスク」が引き起こすエネルギーの枯渇です。脳が疲弊する仕組みと、本当の急速充電法を徹底解説。