マルチタスク 効率

複数の仕事を同時にこなす「マルチタスク」。実は脳は切替えのたびに大きなダメージを受け、効率は大幅にダウンしています。なぜ私たちは「仕事をした気」になってしまうのか？脳科学からマルチタスクの罠と最強の集中法「シングルタスク」への切替え方を解説。

毎日必死にこなしているのに、タスクが減るどころか増えていく……。その原因はあなたの努力不足ではなく、脳が陥る「トンネリング現象」にありました。「忙しい人ほどさらに忙しくなる」という負のループの正体、そこから抜け出すための脳の使いかたを解説。