タスクサイズ

先延ばしてしまう行動の背景、要因、その脳機能との関係、対策について説明しています。背景として、脳が快楽を求める、 失敗への恐れ、タスクの大きさを示し、脳機能としては脳の報酬系とドーパミン、前頭葉の働きと自己制御を、対策についても説明しています。