スマホ依存

「スマホ依存」はドーパミン中毒かもしれません。デジタルデトックスがなぜ必要かを脳科学の視点で注目します。デジタル依存の負の側面、集中力を奪う仕組み、無理なく脳をリセットし、生産性を高めるための具体的なデトックス方法等について説明しています。