スポットライト効果 克服

エレベーターでの沈黙、ふとした瞬間の「気まずさ」。なぜ私たちはこれほど焦り、不安になるのでしょうか？その正体は、脳が発する「生存のアラート」かもしれません。自意識過剰のメカニズムを解明し、沈黙を味方にし人間関係を楽にする実践的な方法を解説。