要因

「寝苦しい」ことの要因を調べました。その要因には、深部体温が下がりにくい環境などの体温調節の乱れ、不規則な生活リズムや就寝前のスマホの使用などの生活習慣の乱れ、いびき・睡眠時無呼吸症候群など身体的・精神的な要因について説明しました。

暖かい日に眠くなることがあります。そこで眠気と天気の関係について調べました。低気圧の状態が副交感神経を優位にして眠気をもたらしている点について要因を解説しています。また、交感神経が優位で安定している時には眠くなりにくいようです。