緊張 克服

「人前で話せないのは性格のせい」と諦めていませんか？　緊張の正体は、脳の扁桃体の過剰反応、頭が真っ白になるのは脳が「敵に囲まれている」と誤認による防衛本能の仕業、性格を変えずに、脳のバグを回避して落ち着いて話すための3つのステップを解説。