季節性感情障害

冬に気分が落ち込むのはなぜ？冬の日照時間の減少と心の関係、そして、季節性感情障害（SAD/冬季うつ病）の原因となるセロトニンの減少、メラトニンの分泌異常、具体的な症状、日常生活でできる季節性感情障害セルフケアなどについて説明しています。