体温調節

「寝苦しい」ことの要因を調べました。その要因には、深部体温が下がりにくい環境などの体温調節の乱れ、不規則な生活リズムや就寝前のスマホの使用などの生活習慣の乱れ、いびき・睡眠時無呼吸症候群など身体的・精神的な要因について説明しました。

「湿度」、「水蒸気量」と「じめじめ　むしむし」の蒸し暑さの感じ方について調べてみました。気温の高さよりも「暑く感じる」そして「汗のかきやすさ」が大きな要因であり、汗が蒸発しにくくなり、体温調節が困難になり、不快感が増すと考えられます。