なぜ変わりたいのに変われないのか

「今年こそ習慣を変えたい」「もっと自分を成長させたい」「悪い癖を直したい」なぜ「変わりたいのに変われない」のか。脳が変化を拒む“恒常性（ホメオスタシス）”の仕組みを解説し、行動を続けるための脳科学的アプローチを紹介します。